Alexandre Balin thérapeute psychocorporel

Alexandre Balin thérapeute psychocorporel

Thérapie psychocorporelle

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Thérapie psychocorporelle

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Description

Thérapie psychocorporelle - Retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit

La thérapie psychocorporelle est une approche thérapeutique qui considère que le corps et l'esprit sont profondément liés. Nos émotions, nos tensions et notre stress s'inscrivent souvent dans le corps. En travaillant simultanément sur le ressenti corporel et sur l'expression émotionnelle, cette approche permet de retrouver un équilibre intérieur durable.

Je propose un accompagnement thérapeutique basé sur des méthodes douces et respectueuses du rythme de chacun, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Pour quelles problématiques ?

La thérapie psychocorporelle peut vous accompagner si vous traversez :

  • stress chronique ou surcharge mentale

  • anxiété, angoisses ou ruminations

  • fatigue émotionnelle ou perte d'énergie

  • burn-out ou épuisement professionnel

  • difficultés à gérer vos émotions

  • tensions physiques liées au stress

Cette approche est particulièrement adaptée aux personnes qui ressentent que parler ne suffit pas et qui souhaitent intégrer le corps dans leur processus de transformation personnelle.

Une approche qui relie le corps et les émotions

Le travail thérapeutique s'appuie sur différentes pratiques complémentaires :

  • respiration consciente

  • relaxation et présence au corps

  • massage psychocorporel

  • shiatsu et travail sur les tensions corporelles

  • écoute thérapeutique et accompagnement émotionnel

Ces outils permettent notamment de :

  • relâcher les tensions physiques et émotionnelles

  • apaiser le système nerveux

  • développer une meilleure conscience de soi

  • retrouver énergie et sérénité.

Déroulement d'une séance

Une séance se déroule généralement en trois temps :

  1. Temps d'échange
    Nous faisons le point sur votre état du moment, vos ressentis et vos besoins.

  2. Travail psychocorporel
    Selon la séance, le travail peut inclure des exercices de respiration, de conscience corporelle ou un travail par le toucher.

  3. Temps d'intégration
    Nous prenons un moment pour mettre du sens sur les ressentis et les relier à votre vécu quotidien.

Chaque accompagnement est personnalisé et évolue selon votre cheminement.

Un accompagnement vers plus d'autonomie intérieure

L'objectif de la thérapie psychocorporelle n'est pas de donner des solutions toutes faites, mais de vous aider à :

  • mieux comprendre vos émotions

  • vous reconnecter à vos sensations

  • développer vos ressources personnelles

  • retrouver un équilibre durable dans votre vie.

Catégorie : Santé


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Ma proposition
Je propose de passer par le Corps. Il porte en lui les mémoires de nos vécus, dont certaines sont à l'origine de nos problématiques d'aujourd'hui que l'on retrouve dans la vie ou dans le corps.

Mon approche fait le lien entre les deux, entre la vie et le corps, en s'intéressant au principe de somatisation qui est l'expression, dans notre corps, de nos troubles psycho émotionnels.

Je propose, à travers le corps et le toucher (massage, shiatsu, reflexologie plantaire, respiration ...) , de vous libérer de vos tensions et de vos blocages émotionnels, afin de l'aider à se dégager de son passé et à retrouver ses ressources personnelles. Nous tirerons ensemble le fil de votre vie et de votre corps pour :
- soulager les symptomes qui vous empêchent de vivre sereinement ;
- partir à la recherche des évènements traumatiques à l'origine de vos troubles, et réduire leur impact dans votre vie actuelle.

Pour qui ?
- vous vous sentez stressé(e), débordé(e), tendu(e);
- vous vous sentez anxieux(se), angoissé(e);
- vous avez le sentiment d'en faire trop, dans vos relations, dans votre travail, ou dans votre couple;
- vous vous remettez d'une période difficile pour votre corps;
- vous souhaitez réapprendre à faire confiance à votre corps et à vivre avec ;
vous avez du mal à gérer vos émotions ou au contraire à les exprimer ;
- vous manquez de confiance en vous ;
- vous avez des réactions vis-à-vis des autres exagérées ou inadéquates ;
- vous prenez trop à c½ur les remarques et les critiques ;
- vous hésitez à exprimer vos opinions, particulièrement à dire non

Pour quoi ?
- pour vous détendre, relacher votre musculature, vous apporter du mieux être ;
- pour réduire votre stress, apaiser votre système nerveux ;
- pour favoriser votre lâcher prise ;
- pour améliorer votre sommeil, votre digestion, votre circulation sanguine et votre respiration ;
- pour renforcer votre système immunitaire et diminuer les douleurs chroniques via la sécretion d'hormones "du bonheur" (dopamine, sérotonine, endorphine);
- pour stimuler et remettre en circulation l'énergie du corps afin de lui redonner ses capacités d'autoguérison ;
- pour activer les mécanismes d'élimination et d'assimilation de votre peau ;
- pour nourrir votre besoin de contact.

 

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Site Internet : https://www.therapeutevoiron.fr/

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